Психология — это десятки разных карьерных траекторий. От набора навыков зависит, с какими категориям клиентов будет работать специалист: это могут быть семьи, дети и подростки, люди с ментальными особенностями, целые компании. Психологи нужны не только в клиниках, но и в школах, крупных корпорациях, спортивных командах и даже в судах.
Объясняем, какие бывают психологи по направлениям, чтобы вы могли выбрать свой путь в профессии.
Главное в трёх пунктах
- В психологии есть несколько форматов работы. Психолог-консультант помогает преодолевать трудности здоровым людям. Клинический специалист корректирует ментальные расстройства, а психотерапевт помогает прорабатывать глубинные проблемы и пограничные состояния личности.
- Специализация зависит от того, с какими клиентами работает психолог. Существуют семейные, детские, социальные, медицинские, спортивные и бизнес-психологи, а также секс-терапевты. Психологи-криминалисты работают в полиции и в судах, а специальные психологи корректируют нарушения в развитии человека.
- Психологи применяют разные методы: КПТ, АСТ, психоанализ, гештальт-, экзистенциальный, клиент-центрированный и другие подходы. Одни инструменты эффективны для точечной корректировки поведения, другие — для патологических состояний и глубинных проблем.
Какие виды психологической деятельности существуют
Прежде чем говорить о конкретных специальностях, важно разграничить три роли: психолог-консультант, клинический психолог и психотерапевт.
Кто такой психолог-консультант
Этот специалист работает с психически здоровыми людьми, которые:
- оказались в сложной жизненной ситуации и пытаются найти выход из неё;
- хотят решить конкретные проблемы, например преодолеть неуверенность в себе или устранить конфликт с коллегами.
К психологу-консультанту обращаются с разными запросами. Среди них выбор профессии и поиск своего места в жизни, кризисы в отношениях, низкая самооценка, страх перед новыми начинаниями.
Консультант не ставит диагнозы, не выписывает лекарства и не лечит тяжёлые расстройства. Его задача — помочь клиенту увидеть пути решения проблемы, подготовиться к переменам и найти для них внутренние ресурсы.
Психолог может заниматься частной практикой, работать в центрах консультирования, коммерческих компаниях, образовательных учреждениях.
Кто такой клинический психолог
Этот специалист имеет базовое психологическое образование и квалификацию в медицинской (клинической) психологии. Он определяет и лечит ментальные нарушения в паре с психиатром, может работать в больницах и реабилитационных центрах.
Клинический психолог не назначает медикаменты, но проводит патопсихологическую диагностику. Он помогает восстанавливать когнитивные функции после инсультов и травм, работает с зависимостями и ментальными нарушениями, например расстройством пищевого поведения.
Кто такой психотерапевт
Официально статус психотерапевта может иметь только врач с высшим медицинским образованием и ординатурой по психиатрии. Однако в широком смысле психотерапевтами называют и психологов, которые прошли длительную подготовку в одном из методов, например когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), гештальте, психоанализе. Такие специалисты имеют право на работу с глубокими запросами и пограничными состояниями.
В некоторых случаях психотерапевт с медицинским образованием может выписывать медикаменты. Но чаще всего фармакотерапию практикуют врачи-психиатры.
Какие бывают психологи по специальности
Спектр широкий: от семейных до спортивных, от детских до бизнес-психологов. Всё зависит от того, с кем и в каком контексте работает специалист. Ниже — основные виды психологов и их обязанности.
Семейный психолог
Работает с семьёй как системой. В центре внимания — не отдельный человек, а коммуникация в паре, взаимные ожидания, распределение ролей. Психолог помогает при конфликтах, изменах, разводах и неопределённости в браке, проблемах в детско-родительских отношениях.
Секс-терапевт
Это специализация на стыке психологии и сексологии. Основные запросы клиентов: нарушения либидо, страхи и табу, отсутствие желания, несовместимость партнёров.
Секс-терапевт помогает преодолеть психологические барьеры, но он не заменяет врача-сексолога, если проблема имеет физиологическую природу.
Социальный психолог
Изучает поведение человека в группе. Он наблюдает за различными сообществами, изучает межгрупповые конфликты, предрассудки, проявления лидерства. Эта специализация психолога востребована в политическом консультировании, маркетинге, управлении персоналом.
Стать таким специалистом можно, если выучиться в онлайн-магистратуре онлайн-кампуса НИУ ВШЭ «Прикладная социальная психология». Студенты исследуют специфику взаимодействия между людьми, учатся прогнозировать поведение масс в ответ на экономические, политические и другие изменения, анализируют межкультурные процессы. Это делает выпускников программы востребованными в разных сферах: от академической и государственной до торговой и консалтинговой.
Перспективы трудоустройства социальных психологов после выпуска из Вышки Онлайн
Бизнес-психолог
Это профессия на стыке психологии и управления персоналом. Специалист помогает организациям:
- подбирать и оценивать соискателей;
- развивать корпоративную культуру;
- тренировать лидерские качества руководителей;
- выстраивать систему управления.
Бизнес-психолог действует в интересах компании и для этого поддерживает благополучие сотрудников, например, занимается профилактикой выгорания и решением конфликтов между отделами и работниками. В статье «Чем занимается бизнес-психолог и как войти в эту профессию» описали порядок работы специалиста и карьерные перспективы.
А обучиться на эту специальность можно в Вышке Онлайн. Уникальная образовательная онлайн-программа «Психоанализ и психоаналитическое бизнес-консультирование» построена на практике. Студентов учат индивидуальному и групповому консультированию — всё это в связке с потребностями рынка и с учётом специфики конкретных организаций. Вышка Онлайн сотрудничает с ведущей европейской бизнес-школой, что помогает учесть мировой опыт и адаптировать его к реалиям российского бизнеса.
Дисциплины образовательной программы «Психоанализ и психоаналитическое бизнес-консультирование»: 1 курс
Детский психолог
Эта специализация в психологии ориентирована на развитие детей и подростков, коррекцию поведения и привычек. Консультант работает с кризисными периодами, школьной неуспеваемостью, тревожностью, конфликтами со сверстниками и взрослыми.
Важно различать детского психолога и детского психиатра: первый работает с нормой, второй — с патологией.
Медицинский психолог
Этот специалист близок к клиническому психологу, но не занимается ментальными нарушениями. Его задача: помочь пациентам справиться с принятием диагноза, тревогой перед операциями, изменением привычек в процессе реабилитации.
Медицинский психолог работает в отделениях онкологии, кардиологии, хирургии, паллиативной помощи.
Специальный психолог
Помогает людям с ограниченными возможностями здоровья и нарушениями развития. Специальность близка к дефектологии и коррекционной педагогике, но психолог помогает не вырабатывать недостающие навыки, а адаптироваться к жизни в обществе.
Спортивный психолог
Готовит спортсменов к соревнованиям, работает с мотивацией, стрессом, восстановлением после травм, командным взаимодействием. Он помогает справиться с синдромом самозванца и учит адаптироваться к высококонкурентной среде и жёстким олимпийским требованиям.
Психолог-криминалист
Специалист участвует в судебных экспертизах, оценивает вменяемость подозреваемых и достоверность показаний. Он работает со свидетелями и уликами, составляет психологический портрет преступника. Сфера деятельности: следственные органы и суды.
Основные виды психологов по методам работы
Внутри профессии есть разные психологи по направлениям: от КПТ- и гештальт-терапевтов до психоаналитиков. Метод определяет, как специалист работает с запросом. Мы разберём основные подходы, которые имеют доказательную базу и длительную историю применения.
КПТ-психолог
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) работает с мыслями и убеждениями, которые вызывают негативные эмоции и мешают жить полноценно. Подход эффективен при тревожных состояниях, депрессии, пограничных и обсессивно-компульсивных расстройствах, фобиях.
Психолог выясняет причины поступков клиента, предлагает техники коррекции нежелательного поведения, даёт домашние задания.
Специалист по рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ)
РЭПТ — это родственное КПТ направление. Психолог помогает отказаться от иррациональных убеждений, проработать установки, которые человеку внушили другие люди. Например, в процессе сеансов клиент может понять, что он не «должен» поступать определённым образом, не «обязан» испытывать одобряемые эмоции. РЭПТ-психолог помогает человеку найти баланс между собственными потребностями и ожиданиями общества.
Подход помогает при гневе, перфекционизме, обиде, низкой самооценке и чувстве несправедливости.
АСТ-психолог
АСТ (acceptance and commitment therapy) — терапия принятия и ответственности. Это ещё одна ветвь КПТ, которая учит не игнорировать проблему, а замечать её и действовать в соответствии со своими ценностями и обстоятельствами.
Эта методология эффективна при хронической боли, тревоге, экзистенциальных кризисах.
ДПДГ-терапевт
ДПДГ — это десенсибилизация и переработка движениями глаз. Метод разработан для работы с посттравматическим расстройством личности (ПТСР). Психолог помогает переработать негативный опыт и ослабить его влияние на дальнейшую жизнь клиента.
Подходит для работы с ПТСР, депрессиями, фобиями и паническими атаками.
Гештальт-терапевт
Гештальт-подход сосредоточен на контакте человека и среды. Специалист работает с неотреагированными чувствами, непрожитыми ситуациями. В терапии делается акцент на «здесь и сейчас»: клиент концентрируется на том, что он испытывает в момент консультации, учится прорабатывать эмоции и извлекать пользу.
Этот подход эффективен при повышенной тревожности, низкой самооценке, проблемах в отношениях, личностных кризисах.
Телесно-ориентированный терапевт
Специалист работает через тело: устраняет мышечные зажимы, анализирует ритм дыхания, движения клиента. Теория данного подхода строится на том, что психические травмы «записываются» в теле и проявляются определёнными реакциями организма.
Телесно-ориентированная терапия помогает при психосоматических болях, хроническом напряжении, трудностях с восприятием себя.
Арт- и эмоционально-образный терапевт
Психолог использует творчество клиентов как способ доступа к бессознательному. Через анализ рисунков, текстов, образов и композиций специалист выявляет скрытые проблемы, тревоги, сомнения, наклонности, непережитые травмы.
Метод часто применяют в работе с детьми, подростками и взрослыми, которым сложно проговаривать свои ощущения. Он нужен, чтобы устранять тревоги, обиды, чувство вины, внутриличностные конфликты.
Клиент-центрированный терапевт
Базовые условия клиент-центрированного подхода — безусловное принятие опыта человека и эмпатия терапевта. Специалисту важно создать безопасную обстановку, в которой собеседник сам найдёт свой путь.
Клиент-центрированную терапию часто применяют при проблемах с самооценкой и с личными границами, тревоге, страхах и ПТСР.
Экзистенциальный психолог и логотерапевт
Специалист работает с вопросами жизни и смерти, свободы и ответственности, одиночества, жизненных целей. Отдельное направление — логотерапия Франкла — фокусируется на поиске смысла даже в страдании.
К психологам этого направления обращаются при потере близких, тяжёлых заболеваниях, кризисах, экзистенциальной пустоте.
Психоаналитик
Психоанализ — это исследование бессознательных конфликтов, детских травм, психологического переноса и проекций. Специалист исследует сновидения и вытесненные переживания. Обычно работа занимает длительное время, но помогает разобраться в основах поведения и реакций человека.
Подход востребован у клиентов, которые хотят понять себя, улучшить личные отношения, увереннее адаптироваться в обществе.
Интегративный психолог
Специалист не привязан к одному методу: комбинирует техники из разных подходов в зависимости от запроса клиента. Большинство современных психологов — интегративные, но это не означает универсальность. Им важно чётко видеть пределы своих компетенций и сферы, в которых они могут помочь человеку.
Как выбрать направление
Выбирайте специализацию на основе трёх факторов: интерес к аудитории, личные склонности и востребованность на рынке.
Определите аудиторию. Решите, кому вы хотите помогать: детям, взрослым, парам, бизнесу, спортсменам, людям с ментальными особенностями. Попробуйте волонтёрство в разных организациях и определите, с кем вам интереснее и комфортнее.
Изучите методы на собственном опыте. Лучший способ понять, близок ли вам КПТ, гештальт или любой другой подход — пройти личную терапию. Студентам психологических программ вузы предлагают консультации и сеансы у супервизоров — опытных коллег, которые помогают разбирать сложные случаи и профессиональные трудности. Это помогает определить направление будущей работы.
Оцените рыночный спрос. Он есть в каждом направлении, но лучше начать с наиболее востребованных специальностей, среди которых:
- КПТ-терапевты — популярны за счёт доказательности и краткосрочности подхода;
- детские психологи — дефицит специалистов на рынке заставляет организации бороться за перспективных специалистов;
- бизнес-психологи и коучи — относительно новое направление, в котором пока немного высококвалифицированных кадров.
Как стать психологом
Есть три основных пути: классическое высшее образование, колледж и профессиональная переподготовка. Выбор зависит от вашего стартового уровня и карьерных целей.
Бакалавриат и магистратура
Высшее образование даёт фундамент: общая, возрастная, социальная, клиническая психология, разные методологии консультирования, психодиагностика. Без этой базы сложно претендовать на серьёзные позиции и членство в профессиональных ассоциациях.
В Вышке Онлайн есть онлайн-программы магистратуры по психологии. Под руководством ведущих практиков вы будете учиться на реальных кейсах, проходить обязательные супервизии. Освоив программу, вы получите диплом государственного образца без отметки об онлайн-обучении.
Колледж
Путь для тех, кто хочет быстро войти в профессию и понять, как она устроена изнутри. Выпускники колледжей могут стать помощниками психолога, лаборантами, социальными работниками. Но для полноценной консультативной практики потребуется дальнейшее обучение в вузе.
Онлайн-курсы
Программы профессиональной переподготовки подходят тем, у кого уже есть высшее образование. Они помогают освоить конкретные методики и инструменты и дают право консультировать клиентов.
Переподготовка должна быть полноценной: от 8–12 месяцев (250–1 500 часов), содержать не только теорию, но и практику с обсуждением у супервизора. Краткосрочные курсы не помогут освоить новую профессию.
Как понять, что вам подходит профессия психолога
- Мне интересно, как устроена психика человека, как люди мыслят и принимают решения.
- Я умею оценивать ситуацию объективно, фокусироваться на собеседнике и его потребностях и абстрагироваться от собственных предпочтений.
- Я хочу работать с определённой аудиторией: мне интересны дети и подростки, логика бизнес-мышления или поддержка людей в горе. Я не стремлюсь помогать всем, а вижу своих будущих клиентов.
- Я понимаю, что нужно постоянно учиться и проходить личную терапию. Я готов к повышению квалификации и работе с супервизором, чтобы мои проблемы не мешали клиентам.
- Я умею выдерживать напряжение, находиться рядом с чужим горем, гневом или обесцениванием. Я знаю разницу между эмпатией и слиянием с проблемами клиента.
- Мне импонирует конкретная психологическая методика. Я изучил или попробовал на себе разные подходы и понял, какая логика работы с психикой мне ближе.
- Я трезво оцениваю рынок и свой старт. Готов начать с волонтёрства, ассистирования или отвечать по телефону доверия.
- Я ответственный человек: понимаю, что нужно использовать методы, которые доказаны или имеют долгую историю успешного применения. Я смогу понять, когда моих компетенций недостаточно, и направить клиента к более квалифицированным коллегам.
